權威問答
14歲孩子的正常身高體重范圍因性別差異較大，男孩身高通常為155-175厘米、體重45-65公斤，女孩身高通常為150-165厘米、體重40-55公斤。具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平和運動習慣等因素影響。
父母身高對子女生長發(fā)育起決定性作用，可通過骨齡檢測評估遺傳潛力，家長需定期監(jiān)測生長曲線。
蛋白質、鈣質和維生素D攝入不足會導致生長遲緩，建議家長保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉攝入。
生長激素缺乏或甲狀腺功能異?？赡苡绊懓l(fā)育，表現(xiàn)為每年生長速度低于5厘米，需內分泌科就診檢查。
縱向運動如籃球跳繩可刺激骨骼生長，建議每日保持1小時中等強度運動，避免過度負重訓練。
建議每半年測量一次身高體重，若連續(xù)兩年生長速度低于4厘米/年或體重指數(shù)超出18-24范圍，應及時到兒科或內分泌科就診評估。
