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寶寶夜間不睡覺(jué)可能由生理性晝夜節(jié)律紊亂、環(huán)境刺激、缺鈣或胃腸不適引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充維生素D及腹部按摩緩解。

1、晝夜節(jié)律紊亂

嬰幼兒生物鐘未完全建立，白天睡眠過(guò)多導(dǎo)致夜間清醒。家長(zhǎng)需固定起床、午睡及夜間入睡時(shí)間，白天增加戶外活動(dòng)幫助建立晝夜節(jié)律。

2、環(huán)境刺激

夜間光線過(guò)強(qiáng)、噪音或溫度不適易使寶寶興奮。家長(zhǎng)需保持臥室黑暗安靜，室溫維持在24-26℃，使用襁褓包裹增加安全感。

3、維生素D缺乏

可能與日照不足或攝入不足有關(guān)，表現(xiàn)為夜驚、多汗。建議家長(zhǎng)每日補(bǔ)充維生素D3 400IU，多進(jìn)行戶外曬太陽(yáng)，必要時(shí)檢測(cè)血鈣水平。

4、胃腸不適

腸脹氣或牛奶蛋白過(guò)敏可能導(dǎo)致腹痛哭鬧。家長(zhǎng)可采用飛機(jī)抱、順時(shí)針按摩腹部，母乳喂養(yǎng)者需排查飲食中過(guò)敏原，配方奶喂養(yǎng)可嘗試水解蛋白奶粉。

若調(diào)整后仍持續(xù)夜間哭鬧，建議兒科就診排除中耳炎、濕疹等病理性因素，避免自行使用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。