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吃蔓越莓的好處和壞處
病情描述:
吃蔓越莓的好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量食用蔓越莓有助于預(yù)防尿路感染、抗氧化、改善心血管健康、調(diào)節(jié)腸道菌群，但過(guò)量可能引起胃腸不適、增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響藥物代謝、導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

    1、預(yù)防感染

    蔓越莓中的原花青素可抑制大腸桿菌黏附尿道，降低尿路感染概率，適合反復(fù)發(fā)作人群日常補(bǔ)充。

    2、抗氧化

    富含多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)皮膚和血管內(nèi)皮具有保護(hù)作用。

    3、胃腸刺激

    高含量有機(jī)酸可能刺激胃黏膜，空腹食用易引發(fā)反酸，胃炎患者應(yīng)控制攝入量。

    4、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

    草酸鹽成分可能促進(jìn)腎結(jié)石形成，既往有結(jié)石病史者需限制每日食用不超過(guò)30克。

    建議選擇無(wú)添加糖的蔓越莓制品，搭配足量飲水，服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食。

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