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吃紅薯能治便秘嗎
病情描述:
吃紅薯能治便秘嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃紅薯有助于緩解便秘，但不能完全替代治療。紅薯富含膳食纖維、水分、果膠和抗性淀粉，可通過促進胃腸蠕動、增加糞便體積等方式改善排便困難。

    1、膳食纖維

    紅薯含有的不可溶性膳食纖維能刺激腸道蠕動，建議選擇帶皮食用以保留更多纖維成分，搭配足量飲水效果更佳。

    2、水分含量

    紅薯含水量超過70%，可軟化大便，與高纖維食物共同食用時需注意可能加重部分人群腹脹癥狀。

    3、果膠物質(zhì)

    紅薯果膠具有吸水膨脹特性，能增加糞便含水量，但過量食用可能導(dǎo)致胃腸脹氣，建議每日攝入不超過200克。

    4、抗性淀粉

    冷卻后的紅薯會產(chǎn)生抗性淀粉，這種成分在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，有助于改善腸道菌群平衡。

    頑固性便秘患者需排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒等藥物，同時保持規(guī)律運動習(xí)慣。

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