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若出現(xiàn)氣虛乏力、面色蒼白等情況，可以適量吃紅棗、山藥、牛肉、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪精口服液、生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的頭暈心悸。

2. 山藥：

山藥含淀粉酶和多酚氧化酶，可健脾益胃，緩解脾虛導(dǎo)致的氣短懶言癥狀。

3. 牛肉：

牛肉中血紅素鐵含量高，搭配維生素C食物食用可提升鐵吸收率，改善缺鐵性氣虛。

4. 桂圓：

桂圓肉含葡萄糖和蔗糖，能溫補(bǔ)心脾，適合氣血兩虛引起的失眠健忘。

二、藥物

1. 黃芪精口服液：

黃芪提取物可增強(qiáng)免疫功能，適用于肺脾氣虛導(dǎo)致的反復(fù)感冒、自汗盜汗。

2. 生脈飲：

含人參、麥冬等成分，能益氣復(fù)脈，改善心氣不足引起的心悸氣促。

3. 補(bǔ)中益氣丸：

由黃芪、白術(shù)等組成，針對(duì)中氣下陷導(dǎo)致的臟器下垂、久瀉脫肛。

4. 十全大補(bǔ)丸：

含十味藥材，氣血雙補(bǔ)，適用于術(shù)后或產(chǎn)后氣血虧虛的調(diào)理。

日常可搭配八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，氣虛嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證施治。