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骨質(zhì)增生患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、適度運(yùn)動(dòng)、體重控制、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面，可通過(guò)物理治療、藥物治療等方式緩解癥狀。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)：

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，使用護(hù)具減少關(guān)節(jié)摩擦，選擇軟底鞋減輕行走沖擊。

2、適度運(yùn)動(dòng)：

進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練維持靈活性，避免爬山、跳躍等高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

3、體重控制：

通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)保持正常體重，超重患者需逐步減重以降低關(guān)節(jié)壓力，體重指數(shù)建議控制在24以下。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

每日攝入足量鈣和維生素D，可適量增加奶制品、深綠色蔬菜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑或維生素D補(bǔ)充劑。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)定期復(fù)查骨關(guān)節(jié)狀態(tài)，急性疼痛期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布或硫酸氨基葡萄糖等藥物，冬季注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境誘發(fā)癥狀加重。