權(quán)威問答
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高血糖高血脂高血壓可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測等方式調(diào)理。這三種代謝異常通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖和遺傳因素等原因引起。
減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，每日食鹽量控制在5克以下，有助于改善代謝指標(biāo)。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練，能有效降低血糖血脂和血壓水平。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀能調(diào)節(jié)血脂，氨氯地平有助于控制血壓，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
每周測量血壓，每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白和血脂四項(xiàng)，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍，定期進(jìn)行眼底和腎功能檢查，建立健康檔案跟蹤病情變化。
