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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
患有高血糖能吃芒果嗎
病情描述:
患有高血糖能吃芒果嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    患有高血糖可以適量吃芒果，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。芒果含糖量較高，建議選擇未完全成熟的青芒，搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維食物延緩升糖速度。

    1、升糖指數(shù)：

    芒果的血糖生成指數(shù)約為51-60，屬于中等升糖水果，單次食用量建議不超過100克。

    2、營養(yǎng)成分：

    芒果富含維生素C、β-胡蘿卜素和膳食纖維，有助于抗氧化和延緩糖分吸收，但果糖含量較高。

    3、食用時機(jī)：

    建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食導(dǎo)致血糖負(fù)荷疊加。

    4、個體差異：

    需根據(jù)自身血糖控制情況調(diào)整，餐后2小時血糖超過10mmol/L時應(yīng)暫禁食。

    高血糖患者日?？蛇x擇草莓、西柚等低糖水果替代，同時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物控制血糖。

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