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頸椎病患者不建議枕高枕頭，枕頭高度不當(dāng)可能加重頸部肌肉勞損、影響椎動(dòng)脈供血、加速椎間盤退變、誘發(fā)神經(jīng)根壓迫。

1、肌肉勞損

高枕頭迫使頸部前屈，導(dǎo)致頸后肌群持續(xù)緊張，可能引發(fā)慢性肌肉勞損。建議選擇高度適中的記憶棉或乳膠枕，保持頸椎自然曲度。

2、供血不足

頸部過度彎曲可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血?？膳浜项i部熱敷和低強(qiáng)度牽引改善血液循環(huán)，必要時(shí)使用氟桂利嗪緩解血管痙攣。

3、椎間盤退變

異常力學(xué)負(fù)荷會(huì)加速椎間盤脫水老化。推薦仰臥時(shí)枕頭高度為一拳，側(cè)臥時(shí)與肩寬相當(dāng)，同時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨。

4、神經(jīng)壓迫

長(zhǎng)期枕高枕頭可能加重椎間孔狹窄，誘發(fā)手臂麻木等神經(jīng)根癥狀。急性期可短期使用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮頸椎牽引或手術(shù)減壓。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每間隔一小時(shí)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可在膝蓋下方墊薄枕維持脊柱生理曲度。