權(quán)威問答
肩周炎多數(shù)情況下可以按摩。按摩有助于緩解局部肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意手法輕柔，避免暴力操作加重炎癥反應(yīng)。
輕柔的按摩可刺激內(nèi)啡肽分泌，減輕肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連導(dǎo)致的疼痛，建議配合熱敷增強(qiáng)效果。
針對(duì)肩胛下肌、岡上肌等易痙攣肌群的按摩能松解粘連，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，需遵循漸進(jìn)原則。
急性炎癥期或存在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松時(shí)禁止按摩，可能加重組織水腫或?qū)е虏±硇怨钦邸?/p>
建議由康復(fù)醫(yī)師或?qū)I(yè)理療師評(píng)估后操作，自行按摩可能因定位不準(zhǔn)影響效果。
按摩后建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度功能鍛煉，若出現(xiàn)疼痛加重需立即停止并就醫(yī)。
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