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睡覺起來手指腫脹可能由血液循環(huán)不暢、睡眠姿勢不當(dāng)、鈉攝入過量、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、血液循環(huán)不暢

夜間活動(dòng)減少可能導(dǎo)致手部血液回流減慢，表現(xiàn)為晨起短暫腫脹。建議睡眠時(shí)避免壓迫手臂，起床后適當(dāng)活動(dòng)手指促進(jìn)循環(huán)。

2、睡眠姿勢不當(dāng)

長時(shí)間側(cè)臥壓迫手臂或手腕過度屈曲，可能影響靜脈回流。調(diào)整睡姿保持上肢自然伸展，使用枕頭適當(dāng)墊高手臂可緩解。

3、鈉攝入過量

晚餐高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，晨起可能出現(xiàn)全身性水腫包括手指。限制每日鹽分?jǐn)z入，增加含鉀食物有助于平衡電解質(zhì)。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵伴腫脹超過1小時(shí)。需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

若腫脹持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)疼痛變形，建議及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科排查病理因素，日常注意手部保暖并避免過度用力。