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跑步胃部疼痛怎么回事
病情描述:
跑步胃部疼痛怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    跑步時胃部疼痛可能由空腹運動、呼吸方式不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調整運動習慣、藥物治療等方式緩解。

    1、空腹運動：

    空腹狀態(tài)下跑步可能導致胃酸刺激胃黏膜引發(fā)疼痛。建議運動前1小時適量進食易消化食物如香蕉、全麥面包，避免高脂高纖維飲食。

    2、呼吸方式不當：

    急促淺表呼吸會使膈肌痙攣牽拉胃部。跑步時應保持深而緩的腹式呼吸，步頻與呼吸節(jié)奏建議維持在3:2比例。

    3、胃腸功能紊亂：

    劇烈運動可能引發(fā)胃腸蠕動異常，通常伴隨腹脹、腸鳴?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊等調節(jié)胃腸動力藥物。

    4、慢性胃炎：

    運動時胃部震蕩可能刺激炎癥部位，多伴有反酸、燒心。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等。

    持續(xù)疼痛或伴隨嘔血黑便需及時消化科就診，日常避免飽餐后立即運動，跑步時注意腰腹部保暖。

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