權(quán)威問(wèn)答
芡實(shí)糕含有芡實(shí)、糯米等成分，適量食用有助于健脾止瀉、補(bǔ)腎固精、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。芡實(shí)糕適合脾胃虛弱、腎虛遺精、失眠多夢(mèng)、體虛易感冒的人群食用，但需注意控制攝入量。
芡實(shí)糕中的芡實(shí)具有健脾作用，能緩解脾虛引起的腹瀉、食欲不振。脾虛者可搭配山藥、蓮子等食材增強(qiáng)效果，避免生冷食物刺激胃腸。
芡實(shí)歸腎經(jīng)，有助于改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、遺精滑泄。腎虛者可配合黑芝麻、核桃食用，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率。
芡實(shí)含多種氨基酸，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解失眠多夢(mèng)。睡前2小時(shí)食用效果較好，搭配小米粥可增強(qiáng)安神效果。
芡實(shí)糕富含淀粉、蛋白質(zhì)及微量元素，能為體虛者提供營(yíng)養(yǎng)支持。感冒恢復(fù)期可適量食用，糖尿病患者需控制攝入量。
食用芡實(shí)糕建議每天不超過(guò)100克，消化不良者應(yīng)細(xì)嚼慢咽，搭配適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化吸收。出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用并咨詢醫(yī)師。
