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桑椹子的功效作用及禁忌

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桑椹子的功效作用及禁忌

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

桑椹子具有滋陰補血、生津潤燥、明目烏發(fā)等功效，適用于肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀，但脾胃虛寒者及糖尿病患者需慎用。
1、滋陰補血
桑椹子富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀，適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力，可搭配當(dāng)歸、熟地黃等藥材增強補血效果。
2、生津潤燥
桑椹子能促進(jìn)唾液分泌，緩解口干舌燥，適合熱病傷津或秋季干燥引起的咽喉不適，胃腸功能較弱者宜少量多次食用。
3、明目烏發(fā)
含有的花青素和維生素A可保護視力，改善夜盲癥，其抗氧化成分有助于延緩白發(fā)生成，常與黑芝麻配伍增強烏發(fā)效果。
4、潤腸通便
桑椹子中的膳食纖維和有機酸能刺激腸蠕動，適合腸燥便秘人群，但腹瀉患者禁用，服用時需配合充足飲水。
食用新鮮桑椹每日建議不超過50克，避免與寒涼食物同食；藥用需遵醫(yī)囑配伍，孕婦及經(jīng)期女性慎用，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停服。

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