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睡醒頭暈可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、低血糖、頸椎病、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、補(bǔ)充能量、康復(fù)訓(xùn)練、手法復(fù)位等方式緩解。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

枕頭過(guò)高或睡姿壓迫椎動(dòng)脈可能導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈。建議選擇高度適中的枕頭，避免俯臥位睡眠。

2、低血糖

夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能引發(fā)清晨低血糖反應(yīng)，伴有心慌、冷汗等癥狀。起床前可適量進(jìn)食餅干等碳水化合物。

3、頸椎病

可能與椎間盤退變、長(zhǎng)期勞損有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，藥物可選甲鈷胺、塞來(lái)昔布、鹽酸乙哌立松。

4、耳石癥

因耳石器碳酸鈣結(jié)晶脫落所致，典型表現(xiàn)為短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈。需通過(guò)Epley手法復(fù)位，藥物可選倍他司汀、銀杏葉提取物、氟桂利嗪。

持續(xù)頭暈超過(guò)三天或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙需及時(shí)就診，日常注意保持規(guī)律作息和適度頸部鍛煉。