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惡心想吐可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸炎、妊娠等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

暴飲暴食、食用變質(zhì)食物或辛辣刺激食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議少量多餐，避免空腹或過(guò)飽，選擇清淡易消化食物如米粥、饅頭。

2、精神壓力

焦慮緊張等情緒波動(dòng)可能通過(guò)神經(jīng)反射導(dǎo)致胃腸功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

3、胃腸炎

可能與病毒細(xì)菌感染或食物中毒有關(guān)，常伴隨腹痛腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、口服補(bǔ)液鹽等藥物。

4、妊娠反應(yīng)

孕早期激素變化刺激嘔吐中樞，多發(fā)生于晨起。建議孕婦少量進(jìn)食蘇打餅干，補(bǔ)充維生素B6，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除妊娠劇吐。

持續(xù)嘔吐超過(guò)24小時(shí)或伴隨高熱、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，日常注意補(bǔ)充水分電解質(zhì)，避免脫水。