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酒后惡心反胃頭疼可通過補(bǔ)充水分、進(jìn)食易消化食物、服用解酒藥物、適當(dāng)休息等方式緩解。這些癥狀通常由酒精刺激胃腸黏膜、脫水、乙醛蓄積、血管擴(kuò)張等原因引起。

1、補(bǔ)充水分

酒精利尿作用導(dǎo)致脫水是頭疼主因，建議飲用淡鹽水或電解質(zhì)水，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升，幫助稀釋血液酒精濃度。

2、進(jìn)食調(diào)理

選擇米粥、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸，香蕉補(bǔ)充鉀元素緩解肌肉痙攣，酸奶保護(hù)胃黏膜減少酒精吸收。

3、藥物干預(yù)

惡心反胃可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片緩解胃腸痙攣，頭疼可選用布洛芬膠囊抑制前列腺素合成，乙醛脫氫酶膠囊?guī)椭凭x。

4、休息恢復(fù)

保持半臥位減少胃酸反流，黑暗環(huán)境避免光刺激加重頭疼，睡眠可促進(jìn)肝臟分解酒精，建議至少休息4-6小時(shí)。

飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或劇烈運(yùn)動(dòng)，持續(xù)嘔吐伴意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)排除急性酒精中毒，長期飲酒者建議進(jìn)行肝功能檢查。