權(quán)威問(wèn)答
腰抽筋可能由肌肉疲勞、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式治療。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣。建議熱敷按摩緩解癥狀，避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。
鈣離子代謝異常會(huì)引起肌肉異常收縮。可通過(guò)攝入牛奶、豆制品等富鈣食物改善，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣等補(bǔ)鈣藥物。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，配合牽引治療。
多與骨質(zhì)增生、韌帶肥厚有關(guān)，常見(jiàn)于中老年人，癥狀包括間歇性跛行。保守治療無(wú)效時(shí)需考慮椎管減壓術(shù)等手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，發(fā)作時(shí)立即停止活動(dòng)并平臥休息。如反復(fù)發(fā)作或伴隨下肢麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
