權(quán)威問答
早泄可通過行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
通過停頓-擠壓法降低龜頭敏感度，性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時暫停動作，待沖動消退后重復(fù)進(jìn)行。
凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)射精控制力，每日收縮會陰部肌肉并保持?jǐn)?shù)秒，重復(fù)進(jìn)行可改善肌肉協(xié)調(diào)性。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、帕羅西汀可延長射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低敏感度。
認(rèn)知行為療法幫助緩解焦慮，伴侶共同參與治療有助于建立良性互動模式，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。
建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，飲食中可增加鋅元素含量高的牡蠣、堅果等食物。
