權(quán)威問答
腰椎間盤突出掛單杠疼痛可通過調(diào)整運(yùn)動方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由神經(jīng)壓迫、肌肉痙攣、炎癥反應(yīng)、椎間盤退變等原因引起。
避免懸掛時身體完全放松，可嘗試屈膝懸掛減輕腰椎壓力，疼痛期間暫停單杠訓(xùn)練，改為游泳等低沖擊運(yùn)動。
熱敷或超短波治療有助于緩解肌肉痙攣，牽引治療可減輕椎間盤壓力，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性理療。
神經(jīng)根水腫可遵醫(yī)囑使用甘露醇注射液，炎癥疼痛可用塞來昔布膠囊，肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片。
保守治療無效且伴隨下肢肌力下降時，可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。
急性期應(yīng)臥床休息，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等康復(fù)訓(xùn)練。
.jpg)
