權(quán)威問(wèn)答
吃多了肚子痛可通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、熱敷腹部、服用助消化藥物、按摩腹部等方式緩解。通常由進(jìn)食過(guò)量、食物刺激、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
輕微走動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化堆積的食物，避免立即躺臥加重腹脹。
用溫?zé)崦矸笤谔弁床课?，能夠放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，注意溫度不宜過(guò)高。
可遵醫(yī)囑使用多酶片、乳酸菌素片、健胃消食片等藥物，幫助分解食物改善不適癥狀。
順時(shí)針輕柔按摩肚臍周?chē)?，每次持續(xù)5-10分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)和腸道內(nèi)容物排出。
建議近期選擇清淡易消化的食物，少量多餐，避免暴飲暴食。若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。
