權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 營養(yǎng)科
維生素B11通常指葉酸（維生素B9），并非醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)命名，主要用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和貧血。
維生素B11是歷史性誤稱，實(shí)際對應(yīng)葉酸（維生素B9），規(guī)范術(shù)語中不存在獨(dú)立分類的維生素B11。
葉酸參與DNA合成與紅細(xì)胞生成，缺乏時(shí)可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，妊娠期缺乏增加胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。
深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、豆類含量豐富，日常烹飪易流失，建議生食或短時(shí)烹調(diào)保留營養(yǎng)。
備孕女性需提前3個(gè)月每日補(bǔ)充400微克葉酸，腸胃吸收障礙者可選擇活性葉酸補(bǔ)充劑。
長期飲酒或服用抗癲癇藥物人群需監(jiān)測葉酸水平，過量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
