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手腕扭傷有什么好的辦法能夠快速恢復(fù)
病情描述:
手腕扭傷有什么好的辦法能夠快速恢復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    手腕扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)，通常由外力沖擊、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、韌帶損傷等原因引起。

    1、休息制動：

    急性期停止手腕活動，使用彈性繃帶或護(hù)腕固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。

    2、冷敷熱敷：

    扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱毛巾敷貼促進(jìn)血液循環(huán)。

    3、藥物治療：

    遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛腫脹。

    4、康復(fù)訓(xùn)練：

    恢復(fù)期循序漸進(jìn)進(jìn)行抓握、腕部屈伸等鍛煉，可配合超聲波或紅外線物理治療。

    恢復(fù)期間避免提重物，保證蛋白質(zhì)和維生素C攝入，若兩周未緩解需排查韌帶撕裂或骨折可能。

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