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保養(yǎng)臉部皮膚可通過(guò)清潔保濕、防曬隔離、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合膚質(zhì)特點(diǎn)選擇合適方法。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，清潔后及時(shí)涂抹保濕霜鎖住水分，干性皮膚選擇含透明質(zhì)酸產(chǎn)品，油性皮膚選用清爽型乳液。

2、防曬隔離

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，紫外線強(qiáng)烈時(shí)配合遮陽(yáng)帽防護(hù)，室內(nèi)面對(duì)電子屏幕時(shí)使用含抗氧化成分的隔離霜。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果，適量攝入含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用膠原蛋白肽補(bǔ)充劑。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮膚新陳代謝。

避免過(guò)度清潔損傷皮膚角質(zhì)層，敏感肌慎用含酒精成分護(hù)膚品，出現(xiàn)持續(xù)紅斑脫屑等癥狀建議及時(shí)就診皮膚科。