適當(dāng)劑量補(bǔ)充維生素B族通常無(wú)明顯副作用,過(guò)量可能出現(xiàn)神經(jīng)異常、胃腸刺激、皮膚反應(yīng)等不適,具體情況與個(gè)體差異、補(bǔ)充劑量、用藥時(shí)間有關(guān)。
長(zhǎng)期超量服用維生素B6可能引發(fā)周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變,表現(xiàn)為手腳麻木或刺痛感??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1片、腺苷鈷胺等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),同時(shí)停用過(guò)量補(bǔ)充劑。
空腹大劑量攝入煙酸或維生素B1常導(dǎo)致惡心嘔吐。建議選用復(fù)合維生素B片、維生素B6緩釋片、酵母片等腸溶制劑,餐后服用可減輕刺激。
部分人群大劑量使用煙酸會(huì)發(fā)生皮膚潮紅瘙癢,這與血管擴(kuò)張有關(guān)??蓳Q用煙酰胺片、泛酸鈣片、復(fù)合B族維生素等替代,同時(shí)降低劑量。
過(guò)量維生素B2會(huì)使尿液呈亮黃色,屬于無(wú)害代謝產(chǎn)物排泄現(xiàn)象。無(wú)需特殊處理,必要時(shí)可減少核黃素片、復(fù)合維生素B溶液、維生素B族軟膠囊等用量。
建議通過(guò)均衡飲食獲取B族維生素,動(dòng)物肝臟、全谷物、深色蔬菜等富含B族維生素,補(bǔ)充劑使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師評(píng)估需求。