權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防冬季感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整環(huán)境條件和接種疫苗四種方式實(shí)現(xiàn)。
保證充足睡眠與均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和鋅，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽，有助于提升機(jī)體抗病能力。
勤洗手并使用酒精消毒液，避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，定期更換牙刷等個(gè)人物品。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度，每日通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于人群密集場(chǎng)所，外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)。
流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感，肺炎疫苗適合老年人和慢性病患者，疫苗接種需在流行季前完成。
冬季注意保暖防寒，多飲溫水，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
