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為什么中國人易患糖尿病
病情描述:
為什么中國人易患糖尿病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    中國人易患糖尿病可能與遺傳易感性、高精制碳水化合物飲食、體力活動不足、肥胖等因素有關(guān)，防控需從生活方式干預入手。

    1、遺傳因素

    東亞人群存在TCF7L2等基因變異，導致胰島β細胞功能更易受損。建議有家族史者定期監(jiān)測血糖，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。

    2、飲食結(jié)構(gòu)

    傳統(tǒng)飲食中精米白面占比高，膳食纖維攝入不足。建議用全谷物替代部分主食，增加蔬菜攝入量，必要時遵醫(yī)囑配合藥物治療。

    3、運動缺乏

    城市化導致日?；顒恿匡@著下降，骨骼肌葡萄糖攝取能力減弱。每周應(yīng)保證150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等有氧運動。

    4、腹型肥胖

    內(nèi)臟脂肪堆積會引發(fā)胰島素抵抗。男性腰圍超過90厘米、女性超過85厘米時，需通過飲食控制和運動減重。

    建議定期檢測血糖指標，保持合理體重，選擇低升糖指數(shù)食物，避免長期精神緊張等糖尿病誘發(fā)因素。

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