權(quán)威問答
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膽固醇升高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝異常等原因引起。
長(zhǎng)期攝入高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，以及過多飽和脂肪酸會(huì)直接提升血液膽固醇水平。建議減少紅肉攝入，增加膳食纖維。
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇降低。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可改善血脂。
家族性高膽固醇血癥患者肝臟對(duì)低密度脂蛋白清除能力下降，可能導(dǎo)致嚴(yán)重高膽固醇血癥。需定期監(jiān)測(cè)并遵醫(yī)囑使用他汀類藥物。
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會(huì)影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致膽固醇升高?？刂苹A(chǔ)疾病是改善高膽固醇的關(guān)鍵。
日常建議采用地中海飲食模式，適量食用深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
