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腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼腳麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。癥狀通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并避免腰部負(fù)重，可減輕神經(jīng)根壓迫。日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站。

2、物理治療

牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫，超短波等理療能緩解炎癥。康復(fù)期可進(jìn)行游泳、五點(diǎn)支撐等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)適用于保守治療無效者，傳統(tǒng)開放手術(shù)用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。

建議避免腰部受涼，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)。