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吃進(jìn)去的食物多久變成糞便
病情描述:
吃進(jìn)去的食物多久變成糞便
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    食物從攝入到形成糞便一般需要24至72小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到食物種類、消化功能、運(yùn)動量、飲水量等多種因素的影響。

    1、食物種類

    高膳食纖維食物如蔬菜水果、全谷物可加速腸道蠕動，縮短消化時(shí)間；高蛋白高脂肪食物如肉類、油炸食品需要更長時(shí)間分解。

    2、消化功能

    胃腸動力不足或消化酶分泌減少會延長消化過程，常見于功能性消化不良、慢性胃炎等疾病。

    3、運(yùn)動量

    規(guī)律運(yùn)動能促進(jìn)胃腸蠕動，久坐不動則可能延緩食物通過消化道的速度。

    4、飲水量

    充足的水分?jǐn)z入有助于軟化糞便，脫水狀態(tài)會導(dǎo)致糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長。

    保持均衡飲食、適量運(yùn)動和充足飲水有助于維持正常消化節(jié)律，若排便間隔持續(xù)超過3天或伴有腹痛等癥狀，建議就醫(yī)檢查。

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