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嬰兒晚上睡覺不踏實怎么辦
病情描述:
嬰兒晚上睡覺不踏實怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    嬰兒晚上睡覺不踏實可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查身體不適、安撫情緒等方式改善。

    1、調(diào)整睡眠環(huán)境

    保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，使用透氣的純棉寢具，避免過亮光線或噪音干擾。

    2、建立規(guī)律作息

    固定睡前儀式如洗澡、撫觸、喂奶，白天適當活動避免過度睡眠，逐步培養(yǎng)晝夜節(jié)律。

    3、排查身體不適

    腸絞痛可能伴隨哭鬧蜷腿，可順時針按摩腹部；濕疹瘙癢需保持皮膚清潔，必要時就醫(yī)。

    4、安撫情緒

    襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，輕拍背部或白噪音安撫，避免過度搖晃，家長需保持情緒穩(wěn)定。

    建議記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷，若持續(xù)哭鬧伴發(fā)熱、嘔吐需及時兒科就診。

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