權(quán)威問答
去頭皮屑可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。
減少燙染頻率，避免過度清潔，水溫控制在37℃左右。選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗發(fā)3-4次為宜。
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。建議每周使用2-3次，與其他洗發(fā)水交替使用。
補充維生素B族和鋅元素，減少高糖高脂飲食。適量食用堅果、深海魚、全谷物等食物有助于維持頭皮健康。
頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、糖皮質(zhì)激素溶液或卡泊三醇搽劑等藥物>
保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張，若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫脫發(fā)，建議到皮膚科就診排查病因。
