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飲用牛奶能美白肌膚嗎

病情描述:

飲用牛奶能美白肌膚嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

飲用牛奶無法直接美白肌膚。皮膚顏色主要由黑色素決定，牛奶中的營養(yǎng)成分對黑色素代謝無明顯影響，膚色改善需綜合防曬、護(hù)膚及醫(yī)學(xué)干預(yù)。
1、營養(yǎng)局限
牛奶含鈣與蛋白質(zhì)，但酪蛋白等大分子無法透皮吸收，口服后經(jīng)胃腸分解為氨基酸，不參與皮膚色素調(diào)控。
2、黑色素機(jī)制
紫外線刺激酪氨酸酶活性是黑色素生成主因，牛奶缺乏抑制該酶的有效成分如熊果苷、維生素C衍生物等。
3、吸收差異
乳糖不耐受人群飲用牛奶可能引發(fā)腹瀉，反而導(dǎo)致營養(yǎng)流失，間接影響皮膚狀態(tài)。
4、替代方案
有效美白需聯(lián)合使用含煙酰胺的護(hù)膚品、嚴(yán)格防曬及醫(yī)美手段如光子嫩膚，單純飲食調(diào)節(jié)作用有限。
日?？蛇m量食用富含維生素C的柑橘類水果及含多酚的綠茶，同時建議在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用傳明酸等外用制劑。

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