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懷孕要吃dha嗎

病情描述:

懷孕要吃dha嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

懷孕期間建議適量補(bǔ)充DHA，DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，可通過魚類、藻類等食物或?qū)Ｓ醚a(bǔ)充劑獲取。
1、胎兒發(fā)育需求
DHA是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，妊娠中晚期需求量增加，缺乏可能影響認(rèn)知功能。建議通過每周食用低汞魚類補(bǔ)充。
2、母體健康維護(hù)
孕期DHA攝入不足可能導(dǎo)致孕婦注意力下降，增加產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)。藻油DHA補(bǔ)充劑是素食者的理想選擇。
3、膳食來源限制
部分孕婦因飲食禁忌或過敏無法通過魚類獲取足量DHA，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型的補(bǔ)充劑。
4、補(bǔ)充注意事項(xiàng)
過量補(bǔ)充可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，合并凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎。建議選擇經(jīng)第三方認(rèn)證的純凈DHA產(chǎn)品。
孕期補(bǔ)充DHA應(yīng)優(yōu)先從膳食獲取，必要時(shí)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)充劑，避免與抗凝藥物同服。

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