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便秘吃什么水果可以潤腸

病情描述:

便秘吃什么水果可以潤腸

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

便秘時可以適量吃火龍果、西梅、獼猴桃、梨等水果幫助潤腸，也可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1. 火龍果
富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)腸道蠕動，黑籽中的油脂可潤滑腸道。
2. 西梅
含有山梨醇和酚類化合物，具有天然導(dǎo)瀉作用，適合輕度便秘人群。
3. 獼猴桃
每100克含3克膳食纖維，其中的獼猴桃蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)促進(jìn)消化。
4. 梨
果皮中的不可溶性纖維可增加糞便體積，果肉中的水分能軟化大便。
二、藥物
1. 乳果糖
滲透性瀉藥，通過保留水分增加腸內(nèi)容物體積，適用于慢性便秘。
2. 聚乙二醇
高分子化合物可軟化糞便，不影響電解質(zhì)平衡，適合老年人使用。
3. 比沙可啶
刺激性瀉藥通過增強腸道蠕動起效，適用于急性便秘短期使用。
4. 開塞露
局部潤滑性通便劑，通過甘油刺激腸壁反射性引起排便反應(yīng)。
日?？稍黾尤任锖途G葉蔬菜攝入，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐不動加重便秘癥狀。

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