權(quán)威問答
水果吃多了拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。過量食用水果可能由果糖不耐受、膳食纖維刺激、病原體污染、腸易激綜合征等原因引起。
暫停食用高果糖或高膳食纖維水果，選擇低纖維的香蕉、蘋果泥等溫和食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
腹瀉易導(dǎo)致脫水，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，洛哌丁胺短期緩解腹瀉癥狀，均需遵醫(yī)囑使用。
若伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過3天，需排查細(xì)菌性腸炎、果糖吸收不良等疾病，必要時(shí)進(jìn)行便常規(guī)和腸鏡檢查。
日常建議選擇成熟度高的水果，控制單次攝入量在200克以內(nèi)，冷藏水果需恢復(fù)常溫后食用。
2026-01-18
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