月經(jīng)周期一般為21-35天,實(shí)際間隔時(shí)間受到激素水平、情緒壓力、體重變化、疾病因素等多種因素的影響。
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂可能導(dǎo)致周期異常,表現(xiàn)為月經(jīng)提前或推遲,可通過性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估。
長(zhǎng)期焦慮或精神緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放,建議通過正念冥想等方式緩解壓力。
短期內(nèi)體重驟增驟減超過10%可能干擾雌激素合成,維持BMI在18.5-23.9有助于規(guī)律月經(jīng)。
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,通常伴隨痤瘡、多毛或怕冷等癥狀。
記錄月經(jīng)日記有助于監(jiān)測(cè)周期變化,若持續(xù)超出正常范圍或伴隨異常出血,建議婦科就診檢查。