權(quán)威問答
月經(jīng)期間應(yīng)避免食用寒涼性水果如西瓜、柿子、梨、火龍果等，可能加重痛經(jīng)或經(jīng)期不適。
西瓜性寒且水分含量高，經(jīng)期食用可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或腹痛加重。建議用溫水泡暖后少量食用。
柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合，可能影響經(jīng)期鐵元素吸收。體寒者食用可能引發(fā)腹瀉，加重氣血不足。
梨屬寒性水果，經(jīng)期生食可能誘發(fā)子宮平滑肌痙攣。可蒸煮后食用緩解寒性，陰虛火旺者例外。
火龍果性涼且含植物性膠質(zhì)，腸胃敏感者經(jīng)期食用可能引起腹脹腹瀉。紅心火龍果含甜菜紅素，可能輕微影響經(jīng)色。
經(jīng)期可選擇蘋果、榴蓮等溫性水果，避免空腹食用冷藏水果，注意觀察個體反應(yīng)，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
