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血壓高可以適量吃芹菜、深海魚、香蕉、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物：

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄，但需注意低鹽烹飪方式。

2. 深海魚

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次。

3. 香蕉

高鉀含量能中和鈉離子對(duì)血壓的影響，每日食用1-2根為宜，腎功能異常者慎用。

4. 燕麥

水溶性膳食纖維有助于降低膽固醇，選擇無糖原味燕麥更有利于血壓控制。

二、藥物：

1. 氨氯地平

鈣離子拮抗劑類降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者，可能出現(xiàn)下肢水腫。

2. 厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對(duì)糖尿病腎病患者有保護(hù)作用，需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類基礎(chǔ)用藥，長(zhǎng)期使用需注意電解質(zhì)紊亂，痛風(fēng)患者慎用。

高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入，每日攝鹽量不超過5克，配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。