肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢錯誤、肌肉疲勞、外力作用等原因引起。
立即停止運動并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎以減少腫脹,建議制動24-72小時。
急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解疼痛,外貼氟比洛芬凝膠貼膏消炎,或口服鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣。
疼痛緩解后逐步進行牽拉訓(xùn)練,可采用靜力性收縮練習(xí),恢復(fù)期可配合低頻電刺激治療。
恢復(fù)期間避免劇烈運動,適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù),2周內(nèi)逐漸恢復(fù)日?;顒恿?。