權(quán)威問答
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甘油三酯和膽固醇升高可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。高脂血癥通常由長期高脂飲食、缺乏運動、遺傳因素、糖尿病等因素引起。
減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物等高纖維食物比例，每日烹飪用油控制在30克以內(nèi)。
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率維持在（220-年齡）×60%-70%區(qū)間。
經(jīng)生活方式干預3個月未達標者可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等調(diào)脂藥物，需定期監(jiān)測肝功能與肌酸激酶。
每3-6個月復查血脂四項，合并高血壓或糖尿病患者需同時控制血壓血糖，必要時進行頸動脈超聲等血管評估。
合并吸煙飲酒習慣者需立即戒除，超重人群建議將體重指數(shù)控制在24以下，日?？蛇m量食用深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。
