小孩子挑食可能與遺傳因素、味覺敏感、不良飲食習慣、微量元素缺乏等原因有關,可通過調整飲食結構、補充營養(yǎng)、行為引導等方式改善。
部分孩子對苦味或特定食物敏感可能與基因相關,家長需避免強迫進食,可嘗試將排斥食物混入喜愛的菜品中,逐步適應。
兒童味蕾數量較多導致對味道更敏感,家長需減少零食攝入,采用清蒸等清淡烹飪方式,避免重口味刺激。
邊玩邊吃或過度依賴某種食物會影響進食多樣性,建議家長建立固定就餐環(huán)境,限制進餐時間在30分鐘內。
缺鋅可能導致味覺減退引發(fā)挑食,伴隨生長遲緩等癥狀,可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等制劑。
日??稍黾幽瞎夏唷⑴H饽?、牡蠣粉、獼猴桃等富鋅食物,若持續(xù)挑食影響發(fā)育建議就醫(yī)評估。