權(quán)威問答
左臂肌肉酸痛可能由運動損傷、姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、病因治療等方式改善。
劇烈運動或突然用力可能導(dǎo)致左臂肌肉拉傷或微小撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期需停止運動并冰敷，慢性期可熱敷促進恢復(fù)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。
長期伏案工作或睡姿不當(dāng)會使左臂肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)缺血性酸痛。建議調(diào)整桌椅高度，每1小時活動上肢，配合局部按摩，必要時使用氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。
重復(fù)性動作或過度使用左臂會造成肌纖維慢性損傷，常伴有僵硬感和乏力。應(yīng)減少重復(fù)動作頻率，采用微波理療改善血液循環(huán)，疼痛持續(xù)可選用洛索洛芬鈉片、酮洛芬凝膠、復(fù)方南星止痛膏。
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)導(dǎo)致放射性酸痛，多伴隨頸部不適和手指麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
日常避免單側(cè)手臂負重，睡眠時選擇合適枕頭高度，急性疼痛期間可短期使用肌肉貼布支撐，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)肌力下降需及時就診。
