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怎么能治打呼嚕
病情描述:
怎么能治打呼嚕
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    打呼嚕可通過(guò)調(diào)整睡姿、減重、戒酒、使用口腔矯治器等方式治療。打呼嚕通常由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、酒精攝入等原因引起。

    1、調(diào)整睡姿

    仰臥位易導(dǎo)致舌根后墜阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠，使用側(cè)臥枕或背部固定裝置輔助保持體位。

    2、減重

    頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過(guò)24者需通過(guò)飲食控制與有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，目標(biāo)減輕5%-10%。

    3、戒酒

    酒精會(huì)松弛咽部肌肉加重氣道塌陷，睡前4小時(shí)應(yīng)避免飲酒，酗酒者需逐步戒斷。

    4、口腔矯治器

    下頜前移式矯治器可擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停，需由口腔科醫(yī)生定制。

    若上述方法無(wú)效或伴隨呼吸暫停，建議就診呼吸科排查睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)接受持續(xù)氣道正壓通氣治療。

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