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月子期間可以吃花膠最佳時(shí)間

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月子期間可以吃花膠最佳時(shí)間

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

月子期間可以適量吃花膠，建議在產(chǎn)后7-10天開始食用，此時(shí)胃腸功能逐漸恢復(fù)，更適合吸收營(yíng)養(yǎng)?；z的食用時(shí)間主要與產(chǎn)后恢復(fù)階段、個(gè)人消化能力、體質(zhì)狀況、哺乳需求等因素相關(guān)。
1、產(chǎn)后恢復(fù)階段
產(chǎn)后初期胃腸蠕動(dòng)較弱，過(guò)早食用高蛋白食物可能加重消化負(fù)擔(dān)，建議惡露減少后開始食用。
2、個(gè)人消化能力
剖宮產(chǎn)或體質(zhì)虛弱者需延遲至術(shù)后2周左右，待傷口愈合后再逐步添加花膠類滋補(bǔ)品。
3、體質(zhì)狀況
陰虛火旺體質(zhì)應(yīng)減少食用頻率，每周2-3次為宜；氣血兩虛者可適當(dāng)增加至隔日一次。
4、哺乳需求
哺乳期媽媽可在午餐前食用，搭配小米粥等易消化食物促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，避免影響夜間哺乳。
食用前需確認(rèn)無(wú)海鮮過(guò)敏史，建議選擇清水燉煮方式，避免添加酒精或過(guò)量糖分，同時(shí)保持膳食多樣性。

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