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肚子脹氣伴隨便秘和排氣增多可能由飲食不當、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、解除梗阻等方式緩解。

1、飲食不當

高脂低纖維飲食或進食過快會導(dǎo)致胃腸蠕動減緩，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、多潘立酮片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

2、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹與排便異常，需補充含乳酸菌的發(fā)酵食品，必要時服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散。

3、腸易激綜合征

該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，典型癥狀為腹痛伴排便習慣改變，需避免焦慮刺激，可選用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、機械性腸梗阻

腫瘤或腸粘連可能導(dǎo)致糞便通過受阻，出現(xiàn)腹脹嘔吐伴停止排氣，需禁食并立即就醫(yī)，通過胃腸減壓或手術(shù)解除梗阻，禁用瀉藥以免加重病情。

日常可順時針按摩腹部促進腸蠕動，適當進行快走等運動，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)劇烈腹痛需及時消化科就診。