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大棗的功效與作用及副作用
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大棗的功效與作用及副作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效，適合氣血不足、失眠多夢等情況食用。長期過量食用可能引起腹脹、血糖升高等副作用。

    1、補中益氣

    大棗富含環(huán)磷酸腺苷等成分，有助于改善脾胃虛弱引起的食欲不振、乏力癥狀?？捎命h參、黃芪配伍增強補氣效果。

    2、養(yǎng)血安神

    大棗含鐵元素和皂苷類物質(zhì)，對貧血、心悸失眠有調(diào)節(jié)作用。常與龍眼肉、酸棗仁同用改善睡眠質(zhì)量。

    3、緩和藥性

    大棗能緩解峻烈藥物的刺激性，在中藥方劑中常作為佐使藥，減輕附子、甘遂等藥的毒性反應(yīng)。

    4、抗氧化

    大棗多糖和三萜類化合物具有清除自由基的作用，適量食用有助于延緩衰老，預(yù)防心腦血管疾病。

    建議每日食用不超過10顆，糖尿病患者需控制攝入量，出現(xiàn)上火癥狀時應(yīng)暫停食用并咨詢中醫(yī)師。

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