權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)體重偏低但需減脂的情況，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、雞蛋、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，能幫助維持肌肉量；西藍(lán)花膳食纖維含量高，可增加飽腹感；雞蛋提供必需氨基酸且熱量可控；燕麥含有β-葡聚糖能延緩胃排空。
奧利司他可抑制脂肪酶減少脂肪吸收；二甲雙胍適用于胰島素抵抗型肥胖者；左旋肉堿促進(jìn)脂肪酸氧化代謝。所有藥物使用前需評(píng)估肝腎功能及適應(yīng)癥。
體重管理需結(jié)合體脂率評(píng)估，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)飲食與抗阻訓(xùn)練相結(jié)合的綜合干預(yù)。
