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頭發(fā)干枯可能由遺傳因素、頻繁燙染、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過護(hù)發(fā)護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因基因?qū)е旅矣椭置诓蛔悖憩F(xiàn)為先天發(fā)質(zhì)干硬易斷裂。建議使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素，避免高溫吹風(fēng)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片或維生素E軟膠囊輔助改善。

2、頻繁燙染

化學(xué)藥劑會破壞頭發(fā)角質(zhì)層，導(dǎo)致毛鱗片脫落。應(yīng)減少染燙頻率，選擇無氨染發(fā)劑，每周使用1次含神經(jīng)酰胺的發(fā)膜，配合胱氨酸片、生物素片或葡萄糖酸鋅口服液補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或必需脂肪酸會影響頭發(fā)健康。每日需攝入足量魚類、堅果及深色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B、琥珀酸亞鐵片或ω-3脂肪酸補(bǔ)充劑。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退會導(dǎo)致代謝減緩，常伴隨頭發(fā)干枯、皮膚粗糙。需檢測甲狀腺功能，確診后可口服左甲狀腺素鈉片，配合硒酵母片或維生素D3改善癥狀。

日常建議選用弱酸性洗發(fā)水，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，每周2-3次使用椰子油熱敷護(hù)理，避免過度日曬與氯水浸泡。