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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運動過后有眩暈感
病情描述:
運動過后有眩暈感
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    運動后眩暈可能由低血糖、脫水、體位性低血壓、心律失常等原因引起，可通過補充能量、調(diào)整運動強度、及時就醫(yī)等方式緩解。

    1、低血糖

    運動消耗大量血糖可能導致頭暈，建議運動前適量進食碳水化合物，如香蕉或全麥面包，出現(xiàn)癥狀時可服用葡萄糖片或含糖飲料。

    2、脫水

    出汗過多未及時補水易引發(fā)血容量不足，運動中每15分鐘應飲用150-200毫升水，電解質(zhì)飲料有助于快速恢復體液平衡。

    3、體位性低血壓

    運動后突然停止活動會使血液滯留下肢，應逐步降低運動強度并做整理活動，必要時測量血壓排除心血管疾病。

    4、心律失常

    運動誘發(fā)的心律不齊需心電圖確診，常見于心肌炎或冠心病患者，可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。

    持續(xù)眩暈或伴隨胸悶胸痛需立即就醫(yī)，日常運動應做好熱身和放松，避免空腹或高溫環(huán)境下劇烈運動。

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